“待办事项”清单 - 你应该做一个的 10 个理由!

制作“待办事项”清单对您有好处。事实!

早在 1920 年代,一位俄罗斯心理学家称 布鲁玛·蔡加尼克 收集的科学证据表明,通过待办事项清单计划活动的行为可以减轻大脑的负担。在这里 伊迪和罗娜,我们尽我们所能来获得时尚的组织,我们总是有一个 “待办事项”列表 on the go.

以下列出了为什么制作“待办事项”清单也会对您有所帮助的 10 个理由:

  1. 帮助您每天优先处理您盘子里的所有事情——这将避免不健康的“信息过载情况”。
  2. 当您不知道从哪里开始时,为您提供目标感。
  3. 分解大项目,这样您就可以庆祝小成就 - 想象一下当您开始划掉日常任务时的感受!
  4. 添加一些截止日期将有助于最大限度地减少任何拖延(我们都这样做,对吧?)。不过,对你的时间安排要切合实际——否则你明天会写同样的清单!
  5. 你会睡得更好!保持一个 记事本 & pen 在你的床边捕捉所有在你试图入睡时出现的东西。
  6. 感觉(时尚)有条理可以让你感觉不那么焦虑,更有能力应对。
  7. 帮助分担负担 - 家庭计划者详细说明每天需要做的事情,减轻您的负担。
  8. 添加到您的 购物清单 - 不必为了那些你总是忘记的东西而回到商店来节省时间。
  9. 在您的待办事项列表中包含每项任务的详细信息;这表明每项任务更有可能完成。
  10. 感觉在掌控之中——如果你把它写下来,你就在路上。祝你好运!

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