“待办事项”清单 - 您应该制定一份清单的 10 个理由!

制定“待办事项”清单对您有好处。事实!

早在 1920 年代,一位俄罗斯心理学家称为 布鲁玛·蔡加尼克 收集的科学证据表明,通过待办事项清单计划活动的行为可以减轻大脑的负担。在这里 伊迪和罗娜,我们尽一切努力使组织时尚,我们总是有一个 “待办事项”清单 on the go.

以下是列出“待办事项”清单对您也有帮助的 10 个原因:

  1. 帮助您确定每天盘子里的所有东西的优先级——这将避免不健康的“信息过载情况”。
  2. 当您不知道从哪里开始时,为您提供目标感。
  3. 分解大项目,这样你就可以庆祝小成就——想象一下,当你开始划掉你的日常任务时,你会有什么感觉!
  4. 添加一些截止日期将有助于最大程度地减少任何拖延(我们都这样做,对吗?)。不过,请对您的时间安排切合实际 - 否则明天您将编写相同的列表!
  5. 你会睡得更好!保持一个 记事本 & pen 在您的床边捕捉您想要入睡时出现的所有事物。
  6. 感觉(时尚)有条理可以让你感觉不那么焦虑,更能应付。
  7. 帮助分担负担 - 计划生育者会详细说明每天需要完成的工作,减轻您肩上的负担。
  8. 添加您的 购物清单 - 不必回到商店购买您总是忘记的东西,从而节省时间。
  9. 在待办事项列表中包含每项任务的详细信息;这表明每项任务更有可能完成。
  10. 感觉在控制中 - 如果你已经把它写下来,你就在路上。祝你好运!

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